Mindfulness
Es un tipo de meditación cuyo principal objetivo es alcanzar la llamada «atención o conciencia plena», centrándonos en el momento presente sin valorar lo que percibimos o sentimos.
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Hatha Yoga
HATHA YOGA Son un conjunto de ejercicios que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo, realizando asanas (posturas) y aprendiendo a controlar la respiración (Pranayama). El Hatha Yoga es la modalidad de Yoga más difundida en nuestra sociedad actual, y se basa en la afirmación de que hay que aprender a dominar el…
Yoga para Embarazo
La práctica de ejercicios específicos tanto durante el embarazo como después del parto es una de las actividades físicas más recomendables en todas las mujeres por sus múltiples efectos beneficiosos