Hatha Yoga

HATHA YOGA

Son un conjunto de ejercicios que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo, realizando asanas (posturas) y aprendiendo a controlar la respiración (Pranayama).

 

El Hatha Yoga es la modalidad de Yoga más difundida en nuestra sociedad actual, y se basa en la afirmación de que hay que aprender a dominar el cuerpo para dominar también la mente.
En las clases de Yoga no pretendemos reforzar lo que ya pensamos sobre nosotros mismos y nuestra dolencia. Buscamos, por el contrario, una manera nueva de explorarnos y tratar nuestra condición física, tomando física y mentalmente un papel activo, protagonista, en el viaje hacia la sanación.
Dándonos cuenta de que nuestra salud depende de nosotros mismos y de nuestros hábitos diarios, tomamos plena responsabilidad en el proceso de curación.
Observamos que los verdaderos cambios ocurren cuando vemos al cuerpo como un organismo unido e interrelacionado, donde nuestros pensamientos, palabras y acciones juegan un papel crucial en nuestro bienestar.

 

Beneficios

  • Obtener más fuerza en todo el cuerpo.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora nuestra capacidad pulmonar.
  • Favorece el alivio del estrés.
  • Aumenta la energía para el resto del día (si lo realizamos por la mañana) o nos relaja para poder descansar bien por la noche (si lo realizamos por la tarde)
  • Ayuda a mejorar la postura corporal.

¡Quiero probar una clase de Hatha Yoga!

Horario

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
18.00 - 19.00 Hatha Yoga18.00 - 19.15
Raquel Corella
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00 Hatha Yoga20.00 - 21.15
Raquel Corella
Hatha Yoga20.00 - 21.15
Raquel Corella
21.00 - 22.00
Haz click en el nombre de la actividad para obtener mas información

Martes

Miercoles

Jueves

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
18.00 - 19.00 Hatha Yoga18.00 - 19.15
Raquel Corella
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00 Hatha Yoga20.00 - 21.15
Raquel Corella
Hatha Yoga20.00 - 21.15
Raquel Corella
21.00 - 22.00
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