Descripción

Son un conjunto de ejercicios que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo, realizando asanas (posturas) y aprendiendo a controlar la respiración (Pranayama).

En las clases de Yoga no pretendemos reforzar lo que ya pensamos sobre nosotros mismos y nuestra dolencia. Buscamos, por el contrario, una manera nueva de explorarnos y tratar nuestra condición física, tomando física y mentalmente un papel activo, protagonista, en el viaje hacia la sanación.

Dándonos cuenta de que nuestra salud depende de nosotros mismos y de nuestros hábitos diarios, tomamos plena responsabilidad en el proceso de curación.

Si te apuntas a estas clases Online, cada semana recibirás en tu e-mail una nueva clase que podrás realizar en el momento que elijas y las veces que te apetezca a lo largo de una semana.

ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR HATHA YOGA:

Nos ayuda a obtener más fuerza en todo el cuerpo.

Aumenta nuestra flexibilidad.

Mejora la capacidad pulmonar.

Favorece el alivio del estrés.

Aumenta la energía para el resto del día (si lo realizamos por la mañana) o nos relaja para poder descansar bien por la noche (si lo realizamos por la tarde)

Ayuda a mejorar la postura corporal y a aliviar dolores musculoesqueléticos.