Descripción

Es una actividad dirigida fundamentalmente para el mantenimiento y alivio de síntomas en la columna vertebral, que tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos situados alrededor de la misma.

Además, esta disciplina es suave, por lo que resulta ideal para mejorar la condición física y la calidad de vida de cualquier persona que la practique.

Propicia unos hábitos posturales sanos y previene la aparición de patologías raquídeas. El resultado es un cuerpo equilibrado que se adapta a las exigencias diarias, permitiendo una reeducación de la postura y la prevención o mejora de lesiones.

Si te apuntas a estas clases Online, cada semana recibirás en tu e-mail una nueva clase que podrás realizar en el momento que elijas y las veces que te apetezca a lo largo de una semana.

ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR ESPALDA SANA:

Ayuda en el fortalecimiento de la musculatura de la espalda, abdomen y suelo pélvico.

Mejora la condición física general.

Produce un incremento en la calidad de vida.

Facilita una corrección postural global. 

Previene lesiones en todas las zonas adyacentes a la columna vertebral.