Pilates

PILATES

PILATES ES UN MÉTODO DE TRABAJO QUE SE CENTRA EN EL FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS PROFUNDOS DEL CUERPO PARA PROPORCIONAR ESTABILIDAD A LA COLUMNA VERTEBRAL Y EQUILIBRIO CORPORAL.

POR ELLO, ES MUY UTILIZADO COMO MÉTODO DE PREVENCIÓN Y ALIVIO DE MULTITUD DE SÍNTOMAS EN ESA REGIÓN (CERVICALGIAS, LUMBALGIAS, ESCOLIOSIS…), CON O SIN DIAGNÓSTICO.

 

Los seis principios esenciales de este método son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
En relación al último término, el Pilates se refiere con él a una zona concreta del cuerpo denominada «centro de fuerza«, que está formada por los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos. La intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

Beneficios

  • Proporciona bienestar físico y emocional.
  • Aumenta la coordinación y equilibrio corporal.
  • Mejora la flexibilidad muscular.
  • Ayuda a que los movimientos corporales sean más eficientes y fluidos.
  • Fortalece la musculatura abdominal y suelo pélvico.
  • Potencia la integración del cuerpo y la mente.
  • Previene lesiones y síntomas.

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Horario

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
18.00 - 19.00 Pilates18.00 - 19.00
Raquel Corella
Pilates18.00 - 19.00
Raquel Corella
Haz click en el nombre de la actividad para obtener mas información

Martes

Jueves

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18.00 - 19.00 Pilates18.00 - 19.00
Raquel Corella
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