Descripción

PILATES ES UN MÉTODO DE TRABAJO QUE SE CENTRA EN EL FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS PROFUNDOS DEL CUERPO PARA PROPORCIONAR ESTABILIDAD A LA COLUMNA VERTEBRAL Y EQUILIBRIO CORPORAL.

Por ello, los ejercicios que se realizan están destinados al alivio de dichos síntomas y la recuperación de lesiones.

Si te apuntas a estas clases Online, cada semana recibirás en tu e-mail una nueva clase que podrás realizar en el momento que elijas y las veces que te apetezca a lo largo de una semana.

ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES:

Alivio de diferentes síntomas (cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias…).

Moviliza y flexibiliza las diferentes articulaciones del cuerpo.

Reduce y tonifica la cintura. 

Aumento del tono muscular y mayor conciencia del abdomen y suelo pélvico.

Proporciona una mayor consciencia corporal, ayudando en el control postural del día a día.