Yoga para Embarazo

YOGA PARA EMBARAZO Y POSTPARTO

La práctica de Yoga durante el embarazo como después del parto es una de las actividades físicas más recomendables en todas las mujeres por sus múltiples efectos beneficiosos, entre los que se encuentran:

Beneficios

  • Prepara el cuerpo, especialmente el suelo pélvico y la zona abdominal, para el parto.
  • Facilita el Autoconocimiento y manejo de las emociones.
  • Ayuda a reducir síntomas de ansiedad y depresión durante el embarazo y tras el parto.
  • Ayuda a dormir mejor, pues es una actividad relajante que reduce la sensación de fatiga y el estrés.
  • Favorece formar una conexión aún más fuerte mamá – bebé, al hacer que ésta se enfoque en su propia respiración y por tanto se vuelva más consciente de su cuerpo.
  • Permite una recuperación física suave y no invasiva después de dar a luz.

Se recomienda a todas las mujeres embarazadas, siempre que se encuentren bien y no presenten síntomas (hemorragia vaginal, mareos, molestias en el pecho, dolor abdominal, contracciones, pérdida de líquido por la vagina, mareos…), por los que sería más recomendable consultarlo previamente con un médico.
El comienzo de estas clases se puede hacer sin problemas desde las 12 semanas de embarazo. 
Durante los primeros meses tras el parto, y antes de comenzar una actividad física de mayor intensidad, también es muy recomendable la realización de este tipo de Yoga para una recuperación muy progresiva de la condición física y estado de salud óptimo.

 

El Yoga es el gran aliado para agradecer el trabajo que hace e hizo cada parte de tu cuerpo en el proceso de crear y albergar una vida.
¡Quiero probar una clase!

Horario

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
19.00 - 20.00 Yoga para Embarazo19.15 - 20.30
Raquel Corella
20.00 - 21.00
Haz click en el nombre de la actividad para obtener mas información

Miercoles

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
19.00 - 20.00 Yoga para Embarazo19.15 - 20.30
Raquel Corella
20.00 - 21.00
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Miercoles

 

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