PILATES TERAPEÚTICO
PILATES ES UN MÉTODO DE TRABAJO QUE SE CENTRA EN EL FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS PROFUNDOS DEL CUERPO PARA PROPORCIONAR ESTABILIDAD A LA COLUMNA VERTEBRAL Y EQUILIBRIO CORPORAL.
El Pilates Terapéutico se basa en los mismos principios del Método Pilates clásico, sólo que su práctica va más dirigida a personas que presentan algún tipo de lesión o síntoma (cervicalgias, lumbalgias, escoliosis…), con o sin diagnóstico.
Por ello, los ejercicios que se realizan están destinados al alivio de dichos síntomas y la recuperación de lesiones.
Las clases se llevan a cabo en grupos reducidos, adaptándose así a las necesidades de cada persona, realizando diferentes tipos de actividades específicas en función de los requerimientos de las personas que conforman el grupo.
ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES:
- Alivio de diferentes síntomas (cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias…).
- Moviliza y flexibiliza las diferentes articulaciones del cuerpo.
- Reduce y tonifica la cintura.
- Aumento del tono muscular y mayor conciencia del abdomen y suelo pélvico.
- Proporciona una mayor consciencia corporal, ayudando en el control postural del día a día.
Alivio de diferentes síntomas (cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias…).
Moviliza y flexibiliza las diferentes articulaciones del cuerpo.
Reduce y tonifica la cintura.
Aumento del tono muscular y mayor conciencia del abdomen y suelo pélvico.
Proporciona una mayor consciencia corporal, ayudando en el control postural del día a día.