3.3. Pranayamas (Respiraciones)
En este video vemos algunas respiraciones que te pueden ayudar durante el embarazo, para las contracciones del parto (además de las ya vistas en las clases) y el postparto, así como a tu acompañante.
3.4. Herramientas para las contracciones en Pareja
Aquí vemos diferentes posturas para el momento de las contracciones y como tu acompañante te puede ayudar y guiar en este proceso.