5.4 – Visualización Guiada Cuarto Chakra
Visualización guiada del Cuarto Chakra (Anahata) para conectar con él y equilibrarlo a través de una relajación completa.
6.4 – Visualización Guiada Quinto Chakra
Visualización guiada del Quinto Chakra (Vishuddha) para conectar con él y equilibrarlo a través de una relajación completa.
7.4 – Visualización Guiada Sexto Chakra
Visualización guiada del Sexto Chakra (Ajna) para conectar con él y equilibrarlo a través de una relajación completa.
8.4 – Visualización Guiada Séptimo Chakra
Visualización guiada del Séptimo Chakra (Sahasrara) para conectar con él y equilibrarlo a través de una relajación completa.
2.1. Clase de Hatha Yoga
Clase de Yoga que puedes realizar tanto durante el Embarazo (en cualquier momento de él a partir de los 3 meses) como en el Postparto (pasados los 40 primeros días). También puede realizarla tu acompañante contigo.
2.3. Yoga en Pareja
Clase de Yoga en Pareja para embarazo y postparto dedicada al bienestar, relajación, vínculo con tu compañer@ y disfrute de este tiempo compartido.
2.4. Clase de Yin Yoga + Yoga Nidra
Clase de Yin Yoga + Yoga Nidra durante el Embarazo y Postparto tanto para tí como para tu pareja, que os permitirá una mayor relajación y bienestar global.
3.1. Canto de Mantras – El poder de tu Voz
Los mantras son cantos sagrados que nos ayudan a soltar y a estar en el momento presentes, liberando con la voz todo lo que nos bloquea en cada momento.
3.2. Los Mudras – Gestos sagrados para tu Armonía
Los mudras son gestos sagrados que nos ayudan a conectar con nuestro interior y entrar en estados de mayor relajación y armonía general, siendo muy recomendables en cualquier etapa de la maternidad.
3.3. Pranayamas (Respiraciones)
En este video vemos algunas respiraciones que te pueden ayudar durante el embarazo, para las contracciones del parto (además de las ya vistas en las clases) y el postparto, así como a tu acompañante.