2.1. Clase de Hatha Yoga

Length: 75 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Easy

yoga embarazo

Clase de Yoga que puedes realizar tanto durante el Embarazo (en cualquier momento de él a partir de los 3 meses) como en el Postparto (pasados los 40 primeros días). También puede realizarla tu acompañante contigo.

2.2. Clase de Yoga con Pelota

Length: 80 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Standard

yoga embarazo

En este apartado vemos una Clase de Yoga con Pelota tanto para el Embarazo como para el Postparto, que te ayudará a flexibilizar y movilizar la región de la pelvis y suelo pélvico.

2.3. Yoga en Pareja

Length: 70 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Standard

meditación embarazo

Clase de Yoga en Pareja para embarazo y postparto dedicada al bienestar, relajación, vínculo con tu compañer@ y disfrute de este tiempo compartido.

2.4. Clase de Yin Yoga + Yoga Nidra

Length: 60 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Standard

yin yoga

Clase de Yin Yoga + Yoga Nidra durante el Embarazo y Postparto tanto para tí como para tu pareja, que os permitirá una mayor relajación y bienestar global.

3.3. Pranayamas (Respiraciones)

Length: 23 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Standard

Respiración

En este video vemos algunas respiraciones que te pueden ayudar durante el embarazo, para las contracciones del parto (además de las ya vistas en las clases) y el postparto, así como a tu acompañante.

4.1. EXTRA – Clase de Yoga Embarazo y Postparto

Length: 80 minutesAuthor: BiozentricaComplexity: Standard

yoga embarazo

Aquí va uno de los regalos de este Curso Online: una clase extra de Yoga que puedes realizar tanto durante el embarazo como en el postparto junto con tu pareja / acompañante, y repetir todas las veces que desees.