Suelo Pélvico

SUELO PÉLVICO

Son un conjunto de ejercicios dirigidos a tonificar, relajar y mejorar la conciencia corporal de esa parte tan importante de nuestro cuerpo (y en ocasiones un poco olvidada), llamada Suelo Pélvico.

Son un conjunto de músculos y ligamentos que se encargan de cerrar la cavidad abdominal por su parte inferior y sostener los órganos pélvicos en su posición más adecuada.

En BioZéntrica, se realizan clases semanales de 30′ de duración específicas de esta región, en las que se combinarán diferentes técnicas (hipopresivos, ejercicios de Pilates, Kegel, ejercicios respiratorios y de relajación del suelo pélvico…)  para este fin.

Por ello, es un grupo reducido, y abierto a cualquier tipo de mujer, con sintomatología (debilidad del suelo pélvico, incontinencia, dificultades para el embarazo o postparto…) o sin ella, que quiera incrementar su bienestar y salud.

Beneficios
  • Prepara esa región para el momento del parto y facilita una mejor recuperación posterior.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos alojados en su interior.
  • Evita pérdidas de orina. 
  • Previene infecciones genito – urinarias.
  • Proporciona mejor tonicidad en la musculatura de suelo pélvico y abdomen.
  • Mejora la salud sexual tanto en hombres como en mujeres. 

 

¡Quiero probar una clase!

Horario

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
20.00 - 21.00 Suelo Pélvico20.30 - 21.00
Raquel Corella
Haz click en el nombre de la actividad para obtener mas información

Miercoles

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
20.00 - 21.00 Suelo Pélvico20.30 - 21.00
Raquel Corella
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Miercoles

 

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