Meditación + Yoga Nidra

YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN

Este tipo de Yoga es una actividad en la que se trabajan con diferentes herramientas orientadas a la reducción del estrés, a centrar la atención en el momento presente y reconectar con nuestra paz interior.


Para ello, se utilizan técnicas como:
  • Visualizaciones.
  • Meditaciones dinámicas (Osho).
  • Canto de Mantras
  • Paseos meditativos.
  • Meditaciones guiadas.
  • Asanas de Yoga especialmente dirigidas a la relajación y atención plena. 


Beneficios

  • Induce estados de relajación profunda consciente. 
  • Favorece momentos de interiorización y conexión con el momento presente.
  • Reduce significativamente estados de estrés y ansiedad.
  • Revela partes importantes del inconsciente y purifica tu mente. 
  • Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio.
  • Mejora la memoria, aprendizaje y despierta la creatividad, revelando todo nuestro potencial interior.
  • Relaja el cuerpo actuando de forma eficaz en el alivio del dolor. 

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Horario

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
19.00 - 20.00 Meditación + Yoga Nidra19.00 - 20.00
Raquel Corella
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Jueves

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
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